八戒体育官方网站晚上练八段锦有坏处吗八段锦作为一种保健强身的方式，晚上练一般来说没有坏处，但对于容易亢奋的人群应该避免在晚上练八段锦，以免失眠。

　　一般来说建议在早上进行练习，对于时间没有那么充裕的人群也可以选择在晚上进行练习，不会对身体造成伤害。但是对于平时在晚上锻炼后容易亢奋失眠的人群来说，则不建议在晚上进行练习，可能会影响睡眠。

　　八段锦动作较为柔和、平缓，坚持锻炼对有一定益处，比如第二式调理脾胃须单举，通过锻炼可以起到调和脾胃两经的阴阳、增强正气的作用，可以改善脾胃不和的症状。

　　坚持练习八段锦对有较多好处，在晚上练习并不会对身体造成坏处，但是自行练习容易动作不规范而导致一些对身体的损伤。所以建议有意向练习八段锦的人要在专业人士的指导下进行练习，避免自行盲目练习而导致损伤。

　　牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质八戒体育官方网站、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。

　　糖尿病人饮食控制非常重要，水果在饮食控制好的基础上，血糖控制得良好的状态下可以服用，通常可以服用苹果、梨等水果，夏天少吃一些西瓜、猕猴桃都可以，建议患者在专业大夫指导下服用水果。