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分类>>八戒体育官方网站练八段锦有什么坏处
2024-07-29 12:42:54
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返回列表八戒体育官方网站练八段锦有什么坏处八段锦属于一种保健运动，通常没有坏处，但如果在练前或练后操作不当，可能会造成低血糖、消化不良或受凉等情况。 1、低血糖 如果在空腹状态下练习八段锦，由于大量运动消耗体内的能量，可导致葡萄糖水平降低，引起低血糖，进而出现头晕、乏力、出冷汗等表现。 2、消化不良 在练习八段锦后，血液滞留在四肢、躯干等部位，胃肠道内血液较少八戒体育官方网站，此刻立即进食后容易加重胃肠负担，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状。 3、受凉 八段锦会消耗一部分体力，导致机体出汗，如果在运动后立刻洗澡，则外界寒气容易通过打开的毛孔进入体内，从而导致受凉。
