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分类>>为什么女性不宜练八段锦
2024-07-29 12:43:17
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返回列表为什么女性不宜练八段锦之所以女性不宜练八段锦，通常与处于月经期、身体虚弱或伴有严重疾病有关。 1、处于月经期 正常情况下，女性可以通过练习八段锦来达到增强体质的作用。但有部分女性在月经期间会伴有腹痛、乏力、精神不振等表现，这种情况下一般不建议练习八段锦，以免因运动量过大而加重不适症状。 2、身体虚弱 八段锦属于一种气功，需要配合呼吸来练习，部分女性身体特别虚弱，气力不足，在锻炼过程中很容易出现胸闷、气短、气促等不适症状，所以应注意避免练习。 3、伴有严重疾病 部分女性可能存在严重贫血、冠心病或脑梗死等疾病，这种情况下也应避免练习八段锦，以免运动量过大诱发病情加重八戒体育，或引起不适症状。
